Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Tips Efektif Berhenti Merokok
20 Juli 2013 11:00 | 3292 hits

Bagi kamu yang pencandu rokok tentu memiliki kesulitan besar jika harus berhenti dari kegiatan tersebut. Nah jika kamu ingin berhenti, Health Me Up membantu kamu dengan beberapa tips agar bisa berhenti merokok.

Rencana berhenti
Kamu mungkin memang tidak bisa berhenti tiba-tiba, namun sebaiknya mulai membatasi jumlah rokok yang kamu hisap setiap hari. Patuhi jadwal dan aturan berhenti merokok sesuai dengan rencana yang sudah  di susun.

Target berhenti
Selain rencana, kamu pun membutuhkan target untuk bisa benar-benar lepas dari rokok. Jangan membuatnya terlalu cepat atau terlalu lama, namun pastikan target tercapai tepat pada waktunya.

Baca juga: Tidak Cuma Rokok, Sayuran Ini Juga Mengandung Nikotin

Mencari dukungan
Orang terdekat kamu pasti akan mau membantu niat baik untuk berhenti merokok, maka dari itu jangan segan meminta dukungan dari mereka. Biasakan diri juga untuk bergaul dengan lingkungan yang tidak akan membuat kembali pada kebiasaan merokok.

Mengikuti terapi
Apakah bantuan dari orang terdekat kurang berhasil? Kamu sebaiknya mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi demi menghentikan kebiasaan merokok yang tidak baik bagi kesehatan.

Rutin berolahraga
Ketika berhenti merokok, tubuh akan terasa lebih bugar dan kamu bisa memanfaatkannya untuk aktif berolahraga secara rutin. Olahraga akan membantu menyalurkan energi positif dan mengontrol keinginan merokok.

Nah mau berhenti merokok? Silakan mencoba!

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio