Sulit Tidur? Yuk Atasi dengan Konsumsi Asupan Ini

DREAMERS.ID - Menjelang tidur pada malam hari, kita memang sebaiknya tidak menogonsumsi makanan apapun. Selain dapat meningkatkan berat badan, hal ini juga berpotensi mendatangkan penyakit karena makanan yang kita makan menjadi mengendap dalam tubuh.

Namun, tak jarang karena beberapa hal, kita sering merasa lapar di tengah malam. Jika kamu termasuk orang yang kerap merasa lapar pada malam, pastikan apa yang kamu konsumsi akan mendatangkan manfaat untuk kualitas tidurmu. Melansir Purewow, ini lah deretan makanan dan minuman yang ‘boleh’ kamu konsumsi walaupun menjelang waktu tidur.